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惊人发现!同样的食物卡路里大不同

2020-07-10


夏天是露腿又露手臂季节,让许多女孩积极减肥,但每天吃着小份量晚餐却得不到成果,令人感到沮丧,英国伦敦有位女孩,经常在IG上分享瘦身经历,将两个相似份量食物做对比,并且标上卡路里,让人发现其实吃得少,并不代表就会瘦。

惊人发现!同样的食物卡路里大不同

在IG上摆出两盘长得一模一样餐点,里面摆着烤马铃薯、五穀饭及沙拉,这两盘看似一样的餐点,在卡路里上却有大大不同,一个是341卡、另一个是587卡,伦敦女孩解释这是使用不同沙拉酱料、煮菜时用橄榄油,在最后成果造成巨大差异。

伦敦女孩利用自己IG,让大众了解到其实烹煮过程,及添加食材才是最重要的,而不是食物的多少及大小,让不少女网友大吃一惊,表示「好惊人发现」、「食材跟油很重要」、「原来不是吃得少就好」、「黑巧克力热量这幺高!」。

惊人发现!同样的食物卡路里大不同

▲两盘看似一模一样餐点,煮菜橄榄油不同,就造成卡路里上差别。

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▲一般水0卡路里,有草莓味道就变成150卡路里。

惊人发现!同样的食物卡路里大不同

▲吐司抹上花生酱,随着花生酱多少,造成卡路里增减。

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▲同样份量牛奶巧克力和黑巧克力,牛奶巧克力卡路里比黑巧克力少。



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